سێ ڕێگا بۆ چارەسەری تامێسکسێ ڕێگا بۆ چارەسەری تامێسک

تامێسک یەکێک لە دەرکەوتە پڕ ئازارەکانی سەر پێستە کە جوانی ڕوخسار تێکدەدات، لەبری بەکارهێنانی ماددەی کیمیایی بۆ چارەسەری تامێسک دەتوانیت بەهەندێک ماددە لە ماڵەوە چارەسەری بکەیت.

دروستبوونی تامێسک لەسەر پێست حاڵەتێکی باوە و لە ماوەی هەر ساڵێکدا لە ١٠ کەسدا  شەش کەس تووشی دەبن، دیاترین وەرزی تامێسک زیاتر زستانە یان لە کاتی گۆڕانی ئاو و هەوادا بەرە و سەرما.
لێرەدا چەند ڕێگایەک دەخەینە ڕوو کە بەهۆیانەوە دەتوانن چارەسەری تامێسک بکەن.

1- بەکارهێنانی سەهۆڵ

ڤایرۆسی تامێسک بۆ گەشە و بڵاوبونەوەی زیاتر پێویستی بە کەشێکی گەرمە، بەکارهێنانی سەهۆڵ بۆ ئەو جێگایەی تامێسکەکەی لەسەرە دەبێتە هۆی ڕێگری لە گەشەی ئەم ڤایرۆسە، هەروەها سەهۆڵ ئازاری تامێسک کەم دەکاتەوە.

2- بەکارهێنانی خوێ

هەڵبەت بەکارهێنانی خوێ دەبێتە هۆی کزانەوەی تامێسکەکە، بەڵام یەکێکە لە ڕێگا کاریگەرەکان بۆ چارەسەری تامێسک، لەبەر ئەوەی ڕێگا لە گەشەی ڤایرۆسەکە دەگرێت، دەتوانیت کەمێک ئاو و خوێ تێکەڵ بکەیت و بە لۆکەیەک ئەم گیراوەیە بدەیت لە شوێنی تامێسکەکە و بۆ ماوەی ٣٠ چرکە لۆکەکە بهێڵیتەوە لەسەری.

3- بەکارهێنانی لیمۆ

بە پارچە لۆکەیەک کەمێک ئاوی لیمۆ بخەرە سەر تامێسکەکە و بۆ ماوەی ٢٠ چرکە لۆکەکە لامەبە، ئەمەش چارەسەرێکی باشە بۆ لەناوبردنی ڤایرۆسی تامێسک.


Like it? Share with your friends!

Comments

كۆمێنت

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format