ئه‌و سوودانەی کە خواردنی ئاوی گۆشت بە جەستەی دەبەخشێت، ئەوانیش:

1- بەهۆی دەوڵەمەندی بە کۆلاجین لە توانایدایە ئازاری ئەژنۆ و جومگەکان کەمبکاتەوە.

2-پارێزگاریی لە مانەوەی پێست دەکات بە گەنجی و گرفتەکانی پێست ناهێڵێت.

3- لە توانایدایە ڕیخۆڵە و گەدە بە تەندروستیی بهێڵێتەوە.

4- جۆرییەتی خەو باش دەکات کەئەوەش هۆکارە بۆ نەمانی زیپکە و چرچی و ئاوساوی ڕوخسار و چاوەکان.

5-توانای زاکیرە و بیرەوەری باشتر دەکات مەترسی توشبوون بە زەهایمەر کەمدەکاتەوە.

6-ئارەزووی خواردن کەمدەکاتەوە و یارمەتیدەر دەبێت لە دابەزینی کێشی جەستە.

7-سیستمی بەرگریی لەش بەهێز دەکات، چونکە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین ئەی و بی ٢ و بی ١٢ و کالسیۆم و مەگنیسیۆم بە هۆیەوە چاو کۆئەندامی هەرس بە تەندروستی دەهێڵێتەوە.


Like it? Share with your friends!

Comments

كۆمێنت

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format