meko itech1

بەهێزبوونی سیستمی بەرگریی جەستە یارمەتیدەر دەبێت لە رێگریکردن لە چوونە ناوەوەی تەنی نامۆ بۆ ناو جەستە وەک بەکتریا و ڤایرۆسەکان، بەڵام تێکچوونی هۆکارە بۆ سەرهەڵدانی گرفتی تەندروستی لە جەستەدا وەک زوو توشبوون بە نەخۆشییە گوازراوەکان و درەنگ چاکبوونەوە.

ماڵپەڕی "pennmedicine" ی پەنسلڤانی لە بابەتێکیدا ئاماژەی بە نیشانەکانی لاوازبوونی سیستمی بەرگریی لەش کردووە، لەوانەش:


یەکەم: زیادبوونی ئاستی ماندوێتی لە جەستەدا

دووەم: بەردەوام توشبوون بە سەرما و هەڵامەت و پەتا وەرزییەکان

سێیەم: بوونی گرفت لە گەدەدا

چوارەم: درەنگ ساڕێژبوونی برین

پێنجەم: توشبوون بە بەکتریا و کەڕووەکان لە شوێنە جیاوازەکانی لەشدا

شەشەم: بەدرێژایی کات هەستکردن بە ماندوێتی

ئەم هەنگاوانە یارمەتیدەرن لە بەهێزکردنی بەرگری لەش:

یەکەم: خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و هەمەجۆر

دووەم: بەباشی خەوتن کە لە حەوت بۆ هەشت کاتژمێر کەمتر نەبێت لە شەودا

سێیەم: وەرزشکردن

چوارەم: شۆردنی دەستەکان بە ڕێکوپێکی

پێنجەم: راگرتنی هاوسەنگی کێشی لەش

شەشەم: دورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان

حەوتەم: کەمکردنەوەی فشار و ماندوبوونەکان

meko itech1

Like it? Share with your friends!

Comments

كۆمێنت

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format