meko itech1

10 راستیی گرنگ لەبارەی شەکرە

ساڵانە ملیۆنان کەس لە جیهاندا تووشی نەخۆشی شەکرە دەبن و ئەو نەخۆشییە ئێستا وەک گرفتێکی گەورەی جیهانی تەماشادەکرێ. ئەمانەی خوارەوە ١٠ راستی گرنگن لەبارەی نەخۆشیی شەکرە و لێکەوتەکانی:
یەکەم:
دوو جۆری سەرەکی نەخۆشیی شەکرە هەن، جۆری یەکەمیان لە ئەنجامی لەدەستدانی توانای پەنکریاس بۆ دروستکردنی ئەنسۆلین دروستدەبێت، جۆری دووەمیشیان لە ئەنجامی ئەوەی جەستە ناتوانێت ئەنسۆلین بۆ دابەزاندنی رێژەی شەکری خوێن بەکاربهێنێت.

دووەم:
شەکرەی دووگیانی، کە لە ئەنجامی بەرزبوونەوەی شەکری خوێن لە کاتی دووگیانی دروستدەبێت و مەترسیی دەرهاوێشتە نەخوازراوەکانی کاتی دووگیانی و لەدایکبوون زیاددەکات، دووریش نییە ببێتەهۆی تووشبوون بە جۆری دووەمی شەکرە.

سێیەم:
نزیکەی 463 ملیۆن کەس لە سەرانسەی جیهاندا تووشبووی نەخۆشی شەکرەن، ئەمەش وەک پزیشکانی نەخۆشییەکە دەڵێن هۆکارەکەی زیادبوونی رێژەی قەڵەوی، کەمجوڵەیی و خۆراکی ناتەندروستە.

چوارەم:
پێشبینی دەکرێت تاوەکو ساڵی ٢٠٣٠ ژمارەی تووشبووانی شەکرە زیاتربکات و ژمارەکە بگاتە 537 ملیۆن تووشبوو، هەروەک خەمڵێنراوە بە هەر حەوت ساڵ جارێک، رێژەی تووشبووان ٥٠% زیاددەکات.

پێنجەم:
جۆری دووەمی شەکرە لە جۆری یەکەم باوترە، بەجۆرێک لە ٩٠%ی تووشبووانی شەکرە لە جیهاندا، جۆری دووەمی شەکرەیان هەیە و ئەم جۆرەیان زیاتر لە گەوران و ئەوانەی قەڵەون هەیە، بەڵام جۆری یەکەمیان زیاتر لە منداڵان هەیە، هەرچەندە هیچ تەمەنێک بەدەر نییە لە تووشبوون بە هەردو جۆرەکە.

شەشەم:
نەخۆشییەکانی دڵ هۆکاری ٥٠%-٨٠%ی مردنی تووشبووانی نەخۆشی شەکرەن، هەروەک شەکرە بە هۆکارێکی سەرەکی مردنی ناکام دادەنرێت لە زۆربەی وڵاتان.

حەوتەم:
ساڵانە نزیکەی 6.7 ملیۆن تووشبووی شەکرە بە پاشهاتە مەترسیدارەکانی نەخۆشییەکە گیان لەدەستدەدەن.

هەشتەم:
لە 80%ی شەکرە لەو وڵاتانە روودەدات، کە باری داراییان مامناوەند و خراپە، زۆربەی حاڵەتەکانی مردنیش لەنێوان ئەو کەسانە روودەدەن کە تەمەنیان لەنێوان 35 – 64 ساڵاندایە.

نۆیەم:
شەکرە هۆکاری سەرەکی کوێربوون، بڕینەوەی پێیەکان و سستبوونی گورچیلەکانە، بەگوێرەی گوتەی پزیشكانی شەکرە، ناهۆشیاری تووشبووان و لاوازی خزمەتگوزارییە تەندروستییەکان، هۆکاری سەرەکی حاڵەتەکانن.

دەیەم:
رۆژانە ٣٠ خولەک وەرزشکردن و پیادەکردنی سیستمی خۆراکی تەندروست، مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشیی شەکرەی جۆری دووەم کەمدەکاتەوە ، بەڵام جۆری یەکەمی شەکرە ناتوانێت رێگری لێبکرێت.

meko itech1

Like it? Share with your friends!

Comments

كۆمێنت

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format