رۆژووگرتن سودی تەندروستی هەیە..!


سودی تەندروستی هەیە..

رۆژووگرتن سودی تەندروستی هەیە..!

رۆژووگرتن وێڕای ئەوەی کە یەکێکە لە پایەکانی ئیسلام، چەندین سوودی تەندروستی گرنگی لەسەر تەندروستی هەیە.

کامەران رەسوڵ ژاژڵەیی پسپۆڕی زانستی خۆراک لە لاپەڕەی تایبەتی خۆی لە فەیسبووك ئاماژەی بە گرنگترین سوودەکانی رۆژووگرتن کردووە کە دیارترینیان ئەمانەن:

١ . چارەسەرکردنی بەشێکی زۆری کێشەکانی کۆئەندامی هەرس، لە ڕێگەی پێدانی پشوویەک بۆ کۆئەندامی هەرس و کەمکردنەوەی ئەنزایمەکانی هەرسکردن و یارمەتیدانی هاوسەنگ ڕاگرتنی شلەکانی ناو جەستە .

٢ . بەهێزکردنی تەندروستی دڵ و بۆریەکانی خوێن لە ڕێگەی دابەزاندنی چەوری سیانی و کۆڵیستڕۆڵی خراپ لە خوێن و دابەزاندنی فشاری خوێن.

٤ . بەدەستهێنانی کێشی نموونەیی و چارەسەری قەڵەوی و زۆری کێش .

٥ . یارمەتی دانی کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکرەی خوێن .

٦ . پاراستن و بەهێزکردنی تەندروستی پێست و کەمکردنەوەی نیشانەکانی هەندێك نەخۆشی پێست وەک زیبکە و هەوکردنی پێست کە بە هۆی بەکتریایە .

٧ . پاکردنەوەی جەستە لە ماددە ژەهراوەییەکان و بەهێزکردنی تەندروستی جگەر و کۆئەندامی بەرگری لەش و خۆپاراستن لە هەوکردن .

٨ . هەلێکە بۆ وازهێنان لە ماددە کحولییەکان و جگەرکێشان .

#رەمەزان #رۆژوو #تەندروستی

comingson news

Like it? Share with your friends!

Comments

كۆمێنت

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube and Vimeo Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format